为了全面促进同学们在德智体美劳五个方面的均衡发展，进一步丰富校园文化生活，提升同学们的心理素质和综合素养，3月到5月，计算机科学与技术学院以“从‘心’开始 ‘愈’见美好”为主题，开展了一系列丰富多彩的心理健康活动。这些活动开展的目的在于鼓励同学们不仅追求学业精进，同时能以更积极的心态对待生命，感受生活的多彩与丰富。我们希望通过这些活动，让同学们拓展视野、丰富心灵，树立自尊自信、乐观向上的心理品质，共同享受校园文化的魅力。

“‘育’你相约”，交流分享， 以德育心

在德育方面，我院今年慧心巧思，打造了“‘育’你相约”品牌活动，该活动通过发挥导师、学生优秀学习品质的引领作用，构建一个面对面、零距离的开放式交流平台，提升全体“计科人”的思想认识和专业素养。

今年，我院一共开展了两期“‘育’你相约”活动。第一期活动邀请了校周恩来研究会顾问、关工委副主任王家云教授和计科院2103班班主任徐会艳博士莅临分享。王家云教授分享了自己求真求实做学问的经历，强调学习青年周恩来精神的重要性，并就“周恩来班”的创建提出了宝贵建议。徐会艳老师围绕自己的求学、工作和进修经历和同学们进行了分享，鼓励同学们坚定自己的选择，并为此不断努力。第二期活动邀请了考研、高质量就业和创业毕业生代表和同学们进行了分享，为同学们在求职就业方面提供建议。

图为“‘育’你相约”活动现场。记者 朱圣奕 摄

竞赛阅读，提升本领，以智慧心

在智育方面，我院结合专业特色，通过专业素养大赛来提升学生的专业本领。本次专业素养大赛以“匠心筑梦 力学笃行”为主题，共分为程序设计、计算机组装、最美学习笔记、主题演讲、办公技能应用、安全知识、创新创业等7场比赛，旨在培养学生具有良好的科学精神、掌握各种计算机软硬件技能、提高求职创业本领的同时，也为学生提供了展现个人专业素养的舞台。

图为专业素养大赛活动现场。记者 施箬茵 摄

另一方面，学院还开展了“浸心读书班”，读书班选取了日本杂物管理咨询师山下英子的作品《断舍离》作为阅读材料，通过同学们分享阅读感悟与思考的形式，带领同学们体会书中“断舍离”的智慧。通过阅读，同学们对“断舍离”的理念有了一定理解，并且尝试着将其应用于学习、生活和情感中，以提升生活质量和心理品质。

图为“浸心读书班”活动现场。记者 白浩丞 摄

追风拾趣，放松身心，以体强心

在体育方面，计科院强调体育锻炼对心理健康的积极作用，倡导同学们要重视体育锻炼，通过运动来强化内心、放松身心、增强体魄。为此，计科院开展了“时光‘筝’好 追风拾趣”放风筝活动。同学们在宽阔的操场，来回奔跑，放飞风筝，尽情地释放了心中的压力，也增强了身体素质。

图为同学们在放风筝。记者 邵加颖 摄

同时，为了帮助学生进一步释放压力，缓解焦虑情绪，计科院还组织了同学们学做消气操。消气操通过放松夸张的动作，帮助学生在运动中放松身心，释放紧张情绪。学生在参与过程中学会了如何正确表达和处理负面情绪，提高了情绪管理能力。

图为同学们集体做消气操。记者 蔡严耀辉 摄

“音”你精彩，陶冶情操，以美润心

在美育方面，计科院借助音乐的力量，聚焦学生心理健康，提升学生的心理弹性，加强人文关怀，让更多同学有展现自我、释放心情的平台和机会。院心理辅导员朱静文老师开设了陶笛吹奏艺术课堂，在课堂上，她为每位同学都准备了一个精美的小陶笛，并详细讲述了陶笛的来历和发展，耐心教授了陶笛的吹奏方法。通过学习，同学们基本掌握了陶笛的吹奏方法，能够成功吹奏出8个音阶和《小星星》等乐曲。

图为朱静文老师在教授陶笛。记者 施箬茵 摄

学院还举办了“‘音’你精彩 ‘乐’纳自我”心理健康活动，活动采用两队PK竞赛的形式，每队由11名同学组成，通过才艺比拼和听歌识曲两个环节展开激烈角逐。活动中，同学们有的唱歌，有的弹奏吉他，纷纷展现了各自的音乐才华。大家在活动中放松了身心，也陶冶了情操，达到了以美润心的效果。

图为“‘音’你精彩 ‘乐’纳自我”活动现场。记者 施箬茵 摄

手工劳动，感恩奉献，以劳健心

在劳育方面，计科院引入了感恩奉献教育，让大家通过手工和劳动，在培养动手能力和创新意识的同时，也能够懂得感恩、学会奉献。首先，学院开展了粘土小课堂，在课堂上，同学们用很多五颜六色的超轻粘土捏出了一朵朵漂亮的花朵，然后又精致的包装袋和彩带将花朵包好。第二天，同学们带着自己捏好的花朵来到课堂和老师的办公室，他们把花朵送给老师，表达自己对老师的感恩之情。

图为同学们在制作粘土花。记者 杨宇浩 摄

其次，学院还组织志愿者开展了毕业生宿舍清扫志愿服务活动。由于学院有部分毕业生因为工作的原因不能赶回宿舍收拾整理，所以我们的志愿者就主动请缨，帮助打扫毕业生宿舍，为学院营造整洁、舒适的宿舍环境贡献一份力量，也通过劳动培养了他们的奉献精神。

图为志愿者在清扫毕业生宿舍。记者 刘颜婧 摄

在本次活动中，同学们感知到了生活中的美好，缓解了学业压力，进一步学会了自信自爱。活动也传达了对大学生心灵世界的关怀，帮助同学们生发内心力量，走向更深厚宽广的社会天地。未来，我们将继续鼓励和帮助同学们努力保持热爱生活、积极向上的良好心态，让情绪和压力都有可以舒适安放的角落。